遠距離恋愛で性欲をコントロールする！カップルが実践すべきテクニック

遠距離恋愛中のカップルにとって、性欲のコントロールは大きな課題です。

会えない寂しさから性欲が高まる一方で、

その欲求を満たすことが難しいのが遠距離恋愛の現実。

でも、性欲を上手にコントロールすることで、健全な関係を維持することができるのです。

本記事では、遠距離恋愛で性欲をコントロールするためのテクニックを詳しく解説します。

カップルで実践してみてください。

遠距離恋愛中の性欲が高まる原因とは？

まずは、遠距離恋愛中に性欲が高まる原因を理解しておきましょう。

距離が離れているからこそ、性的欲求が強くなるのには理由があるのです。

パートナーに会えない寂しさから性欲が増すから

遠距離恋愛では、パートナーと頻繁に会うことができません

。寂しさや孤独感から、性的な妄想をすることが増えるのです。

特に、恋人の身体的な魅力を思い出すと、性欲が高まりやすくなります。

パートナーへの愛おしさが、性的欲求につながってしまうのですね。

また、パートナーに会えない分、思いを寄せる気持ちが強くなるのも性欲増加の原因です。

「早く会いたい」「触れ合いたい」という気持ちが、性的な欲求を駆り立てるのです。

遠距離だからこそ、

パートナーを求める気持ちが強くなり、性欲も高まってしまうのですね。

性的欲求を満たす機会が限られているから

遠距離恋愛では、性的欲求を満たす機会が限られています。

直接的なスキンシップができないため、性的な欲求不満を感じやすくなるのです。

パートナーとのセックスは、性欲を発散する重要な手段。

それができない遠距離恋愛では、性欲が溜まりやすくなってしまいます。

また、同棲カップルと比べて、性生活の頻度が圧倒的に少ないのも性欲増加の原因です。

性的な満足感を得る機会が少ないため、常に性的な興奮状態になりやすいのです。

これは、遠距離恋愛特有の悩みと言えるでしょう。

遠距離恋愛での性欲コントロールが難しい理由

では、なぜ遠距離恋愛では性欲のコントロールが難しいのでしょうか。

その理由を詳しく見ていきましょう。

直接的なスキンシップができないから

性欲をコントロールする上で、直接的なスキンシップは重要な役割を果たします。

パートナーと身体を触れ合うことで、性的な興奮を適度に発散できるのです。

しかし、遠距離恋愛では、なかなかそうした機会を持つことができません。

キスやハグ、セックスなどの身体的な繋がりが持てないことが、

性欲コントロールを難しくしている大きな要因です。

パートナーの温もりを直接感じられないもどかしさは、

性的な欲求を増長させてしまうのです。

性的な話題を避けがちになるから

遠距離恋愛では、性的な話題を避けがちになる傾向があります。

「セックスの話をするとお互いに欲求不満になるから」と、

性的な会話を控えめにしてしまうのです。

でも、性的な話題を全く避けてしまうと、かえって性欲がコントロールしづらくなります。

性的な会話は、お互いの性的嗜好を理解し、

欲求不満を緩和する上で重要な役割を果たします。

性的な話題を タブー視せず、適度に取り入れることが性欲コントロールにつながるのです。

遠距離恋愛中の性欲を上手に発散する方法

では、遠距離恋愛中の性欲を上手に発散するには、どうすればよいのでしょうか。

具体的な方法を見ていきましょう。

パートナーとのオンラインデートを活用する

性欲を発散する方法の一つに、パートナーとのオンラインデートがあります。

ビデオ通話などを利用して、バーチャルなデートを楽しむのです。

画面越しでも、パートナーの顔を見ながら会話をすることで、

性的な興奮を和らげることができます。

また、オンラインデートの際には、ちょっとエッチな話題を取り入れてみるのもおすすめ。

お互いの性的な妄想を語り合ったり、

将来の体験をイメージしたりすることで、性的な欲求を適度に満たすことができるのです。

ただし、相手の同意を得た上で、節度を持って行うことが大切ですよ。

自慰行為で適度に性欲を発散する

遠距離恋愛中は、自慰行為で性欲を発散するのも一つの方法です。

自分の手で性的な欲求を満たすことで、性的なストレスを軽減できるのです。

また、自慰行為は自分の性的嗜好を理解する良い機会にもなります。

ただし、自慰行為に頼りすぎるのは注意が必要です。

あくまでも適度に行い、

パートナーとの性的な繋がりを大切にすることを忘れないでください。

自慰行為はくれぐれも、補助的な手段と考えましょう。

性欲を別のことに昇華させる

性欲が高まったときは、別のことに興味や関心を向けるのも効果的です。

運動やスポーツ、趣味に打ち込むことで、性欲を別のエネルギーに昇華させるのです。

好きなことに没頭することで、性的な欲求から意識を逸らすことができます。

また、勉強や仕事に集中するのもおすすめです。

知的好奇心を刺激することで、性的な興奮を抑えることができるのです。

自分なりの昇華方法を見つけて、性欲と上手に付き合っていきましょう。

遠距離恋愛での性欲コントロールに役立つコミュニケーション術

性欲をコントロールするには、パートナーとのコミュニケーションが何より大切。

遠距離恋愛だからこそ、

性的な話題についてもオープンに話し合える関係性を築くことが重要なのです。

パートナーとお互いの性的欲求について率直に話し合う

まずは、お互いの性的欲求について率直に話し合ってみましょう。

「どの程度の頻度で性的な欲求を感じるのか」「どんなときに性欲が高まるのか」など、

具体的に伝え合うのです。

パートナーの性的な欲求を理解することで、歩み寄りやすくなります。

コミュニケーションの際は、相手を非難したり、否定したりしないことが大切。

性的な欲求は人それぞれ異なるもの。お互いを尊重し、理解し合う姿勢を心がけましょう。

性的な話題は恥ずかしいと感じるかもしれませんが、恋人同士なら遠慮は無用です。

率直に話し合える関係性を目指しましょう。

性的な話題も自然に取り入れる

日頃のコミュニケーションの中に、性的な話題を自然に取り入れるのもおすすめです。

「キスしたい」「早く抱きしめたい」など、軽めのセクシャルトークを交えるだけでも、

性的な繋がりを感じられるのです。

ムードを壊さない程度に、性的な会話を楽しんでみてください。

また、将来のセックスについて語り合うのも良いでしょう。

「こんなことをしてみたい」「こんな風に感じたい」など、

お互いの性的な願望を共有し合うのです。

言葉だけでも、性的な興奮を共感できます。

遠距離でも、性的な繋がりを感じられる工夫を心がけましょう。

遠距離恋愛中の性欲コントロールに効果的な生活習慣

性欲をコントロールするには、日々の生活習慣を見直すことも大切です。

健全な生活を心がけることで、性欲を上手にマネジメントできるようになるのです。

適度な運動で心身のバランスを保つ

適度な運動は、性欲コントロールに効果的です。

運動することで、体内の性的エネルギーを発散できるのです。

特に、有酸素運動がおすすめ。ジョギングやサイクリング、

水泳など、好きな運動を継続的に行いましょう。

また、運動は心身のバランスを整える効果も期待できます。

性欲が高まるのは、ストレスによる影響も大きいもの。

運動でストレスを発散することで、性的な欲求をコントロールしやすくなるのです。

遠距離恋愛中は、運動を生活の一部に取り入れることを心がけましょう。

ストレス解消法を見つけてイライラを溜めない

性欲コントロールには、ストレス解消が欠かせません。

ストレスが溜まると、イライラした気持ちが性的な欲求を駆り立ててしまうのです。

だからこそ、自分なりのストレス解消法を見つけることが大切。

ストレス解消法は人それぞれ。

音楽を聴く、入浴する、瞑想するなど、自分に合った方法を探してみてください。

ストレスと上手に付き合えるようになれば、性欲のコントロールもしやすくなるはずです。

イライラを溜め込まないよう、意識的にストレス発散を心がけましょう。

遠距離恋愛で性欲をコントロールする！カップルが実践すべきテクニック：まとめ

遠距離恋愛中の性欲コントロールは、なかなか難しい課題ですが、

工夫次第で乗り越えられるはず。

重要なのは、パートナーとオープンにコミュニケーションを取ること。

性的な話題も恥ずかしがらずに、率直に語り合うことが大切です。

遠距離恋愛は、性欲の面でも試練の多い恋愛形態ですが、

乗り越えられないハードルはありません。

お互いを思いやる気持ちを大切にしながら、性欲と向き合っていくことが何より重要です。

パートナーとの信頼関係を築きつつ、健全な性生活を目指していきましょう。

二人で知恵を出し合って、遠距離恋愛ならではの性的な悩みを解決していってくださいね。