マッチングアプリで会話が盛り上がっているはずなのに、
ふと気づくと自分や相手のいいね数ばかり気にしてしまう。
そんな経験はありませんか。
結論から言うと、この感覚の中心にあるのは次の3つです。
「他人と比べてしまう」という心理と、「認められたい」という心理、
「いつ増えるか分からないから確認してしまう」という心理です。
これは自分のいいね数が気になる場合も、相手のいいね数が気になる場合も、
同じ仕組みが関係しています。
この記事では、いいね数が気になる心理的な理由をケース別に整理し、見分け方と対策、
気持ちを落ち着ける考え方まで解説します。
マッチングアプリのいいね数が気になるのはなぜ？3つの心理的な理由
マッチングアプリのいいね数が気になってしまう背景には、主に3つの心理が関係しています。
ここでは、心理学で確立されている考え方を使って、その仕組みを整理します。
他人と比べてしまう「社会的比較」の心理
マッチングアプリでは、自分や相手のいいね数という数字が常に目に入ります。
人は他者と自分を比較することで、自分の立ち位置を確かめようとする傾向があり、
心理学ではこれを「社会的比較理論」と呼びます。
いいね数という分かりやすい数字があると、他の利用者と自分を比べる機会が増え、
気になりやすくなります。
比較に疲れてしまったと感じる人には、
マッチングアプリに疲れた女子必見!効率的な恋活で理想の相手を見つける秘訣も参考になります。
認められたい「承認欲求」の心理
いいね数が増えると、自分の存在や魅力が認められたように感じられます。
この欲求は「賞賛獲得欲求」と「拒否回避欲求」の2つに分けて説明されており、
前者は注目されたい気持ち、後者は嫌われたくない気持ちを指します。
いいね数が減ると、拒否回避欲求が強く刺激され、不安を感じやすくなる人もいます。
いつ増えるか分からないから確認したくなる「間歇強化」の心理
いいね数は、いつ増えるか予測できません。
このように結果が不規則なタイミングで得られる仕組みは、心理学で「間歇強化」と呼ばれ、
繰り返し確認したくなる行動を強めることが知られています。
ギャンブルやSNSの通知が癖になりやすいのも、同じ仕組みが関係しています。
何度もアプリを開いてしまう人は、この仕組みが働いていると考えると、
行動自体を責めすぎなくて済みます。
自分のいいね数が気になる人に見られる3つのケースと見分け方
心理的な背景を踏まえたうえで、自分のいいね数が気になる人には、主に3つのケースがあります。
ケースごとに観察できる基準を確認しておきましょう。
ケース1 市場価値や需要を測る物差しにしている
いいね数を、自分がどれくらい求められているかの指標として見てしまうケースです。
目安として、1日に何度もいいね数を確認し、
数字の増減で1日の気分が左右される状態が続いているなら、このケースに当たります。
ただし、いいね数だけで自分の価値を測るのは早計です。
ケース2 プロフィールを変えた直後で反応を知りたい
写真や自己紹介文を変更した直後に、反応を知りたくて確認を繰り返すケースです。
この場合は、変更から数日以内に限って確認頻度が上がる傾向があり、
変更前から習慣的に確認していたケースとは性質が異なります。
一時的な確認であれば、特に心配する必要はありません。
ケース3 いいね数の減少を「嫌われた」と結びつけてしまう
いいね数が減った途端に、嫌われたのではと不安になるケースです。
目安として、やり取りの頻度や内容に変化がないのに、
いいね数の減少だけで不安が強くなっているなら、このケースに当たります。
いいね数の減少には、表示の仕組みが関係している場合も多く、
必ずしも評価が下がったことを意味しません。
仕組みの詳細は、後述の「よくある質問」で解説します。
相手のいいね数が気になる人に見られる2つのケースと見分け方
自分の数字だけでなく、相手のいいね数が気になってしまう人もいます。
こちらも2つのケースに分けて見分け方を確認しましょう。
ケース1 マッチング後も相手のいいね数が増え続けている
マッチングして会話が始まったあとも、
相手のいいね数が増え続けていることが気になるケースです。
目安として、やり取りが続いているのに、
相手が頻繁にログインし新しいいいねを送っている様子がうかがえる場合は、
複数人と同時に進めている可能性を考えておいた方がよいでしょう。
ケース2 いいね数が多い相手と真剣に付き合えるか不安になる
相手のいいね数の多さそのものが、不安の原因になっているケースです。
目安として、相手の人柄やこれまでのやり取りに不満がないのに、
数字の多さだけで不安が強くなっているなら、このケースに当たります。
いいね数の多さは、人柄や誠実さそのものを示す指標ではありません。
いいね数だけで相手や自分を判断するのが危険な理由
いいね数が気になる心理が分かっても、数字そのものをどう扱うかは別の問題です。
ここでは、いいね数だけで判断するのが危険な理由を整理します。
いいね数の集計方法や基準はアプリごとに違う
いいね数の定義は、アプリによって大きく異なります。
マッチングアプリ情報サイトのlaskoiの調査によると、
男性の平均いいね数は20〜30人程度、女性は100〜200人程度とされており、
男女比率の不均衡や、男性が送る側、
女性が選ぶ側という役割分担が背景にあると説明されています。
同じ「いいね数が多い」という状態でも、アプリや性別によって意味合いが変わってきます。
いいね数が多くても交際に繋がらない相手もいる
いいね数が多いことは、必ずしも交際につながる相性の良さを意味しません。
条件だけを見て送られたいいねと、プロフィールの内容までしっかり読んで送られたいいねは、
見た目の数字では区別できません。
いいね数より会話の質に注目した方が、相性を見極める判断材料になりやすいでしょう。
マッチングアプリの会話が盛り上がらないと感じる人は、
マッチングアプリ会話の鉄則!盛り上がらない原因と改善策を徹底解説も参考になります。
本当に注目すべきは数字より行動の変化
いいね数の変動より、実際のやり取りの変化に注目した方が、よっぽど建設的です。
返信が遅くなったり、会う約束を先延ばしにされたりする行動の変化は、
いいね数よりも相手の気持ちを反映しやすい材料になります。
いいね数が気になる気持ちを落ち着ける具体的な対策
心理的な理由と数字の危うさを理解したら、次は具体的な対策を試してみましょう。
すぐに実践できる方法を3つ紹介します。
確認する頻度を決めて通知をオフにする
いいね数の通知をオフにし、確認するタイミングを1日1回など決めてしまう方法です。
間歇強化の仕組み上、通知が来るたびに確認すると、確認する行動そのものがやめにくくなります。
あらかじめ確認する時間を決めておくと、この仕組みに振り回されにくくなります。
気になったときに自分に聞く質問を用意する
いいね数が気になって仕方ないときは、次のように自分に問いかけてみてください。
・この人と話していて楽しいと感じているか
・価値観が合いそうだと感じる部分があるか
・数字ではなく、やり取りの内容に満足できているか
数字より自分の気持ちに意識を向けることで、落ち着きを取り戻しやすくなります。
相手に直接聞きたいときのLINE文例
相手のいいね数の多さが気になり、関係に不安を感じる場合は、遠回しに探るより、
素直に気持ちを伝えた方が関係を深めやすいこともあります。
「○○さんすごく人気だから、ちょっと心配になっちゃって(笑)」こうした軽いトーンで伝えると、
相手も身構えずに答えやすくなります。
返信で今の気持ちや関係への姿勢を聞けると、数字よりも安心材料になります。
いいね数ばかり気にしてしまうときの考え方
対策を試しても、気になる気持ちが続くこともあります。
最後に、数字に振り回されすぎないための考え方を整理します。
結果に一喜一憂しすぎなくていい理由
いいね数は、必ずしも自分の魅力や関係の行方を正確に示す指標ではありません。
一時的な増減だけで、物事を決めつける必要はないのです。
数字より自分のペースを大事にする視点
確認する頻度が高くなりすぎていると感じたら、
一度アプリから距離を置いてみるのも一つの方法です。
「まともな人はマッチングアプリをやらないのでは」という不安が重なって、
続けるかどうか迷っている人は、マッチングアプリはまともな人はやらない？真実を徹底解説！
も読んでおくと、アプリ自体への誤解を整理しやすくなります。
いいね数という一つの数字ではなく、
実際のやり取りの中で感じる心地よさを大事にしていきましょう。
マッチングアプリのいいね数に関するよくある質問
本文で扱っていない角度の疑問を、ここでまとめて解説します。
いいね数はいつリセットされますか?
Pairsの公式ヘルプページでは、もらったいいねは30日が経過すると、
表示される数から自動的に外れる仕組みになっていると説明されています。
他の多くのアプリも、直近1か月程度の合計で表示する仕組みを採用しているとされていますが、
具体的な期間はアプリごとに確認しておくと安心です。
いいね数が0でも大丈夫ですか?
いいね数が一時的に0に近い状態でも、
プロフィールの見直しだけで反応が戻るケースも多くあります。
すぐに結果を求めすぎず、写真や自己紹介文を少しずつ調整してみるとよいでしょう。
いいね数が多い相手は避けた方がいいですか?
いいね数が多いことだけを理由に、相手を避ける必要はありません。
ただし、同時進行を隠さない発言が多かったり、
会う約束に進まない状態が長く続いたりする場合は、
いいね数の多さに関わらず注意しておいた方がよいでしょう。
マッチングアプリのいいね数が気になるのはなぜ？心理的な理由と対処法を解説：まとめ
マッチングアプリのいいね数が気になる背景には、
「社会的比較」「承認欲求」「間歇強化」という3つの心理が関係しています。
いいね数だけで自分や相手を判断するのは、難しいことが分かりました。
確認する頻度を決めたり、気になったときに自分の気持ちに意識を向けたりすることで、
数字に振り回されにくくなります。
一つの数字だけで一喜一憂せず、実際のやり取りの中で感じる心地よさを大事にしていきましょう。
マッチングアプリの相手、本気度を見極めるヒントがほしい人へ
マッチングアプリでは、メッセージが続くだけで本気とは限りません。相手発信・時間投資・特別感なども含め、今の関係を客観的に確認してみましょう。
相手の本気度を診断で整理する無料・登録不要｜気になるテーマからすぐ診断できます
コメント